【保育が変わる】保育園でリズムジャンプを取り入れるメリット５選！子どもたちの成長を加速させる新しい保育の形

【自己紹介】音楽に合わせて楽しく体を動かすリズムジャンプは、近年注目を集めている新しい運動方法です。
私は、一般社団法人スポーツリズムトレーニング協会認定のディフューザー資格とリズムステップディフューザー資格を取得し、5年間保育園でリズムジャンプ指導に携わってきました。

この経験から、リズムジャンプが子どもたちの成長に 非常に効果的な運動方法であることを確信しています。

この記事では、リズムジャンプがもたらす5つのメリットを掘り下げ、保育園での日常にどのように役立つかを具体的に紹介します。読むことで、子どもたちの成長に寄与する新しい保育の形を発見できるでしょう。

結論：リズムジャンプは子どもたちの成長を加速させる万能運動！

運動能力向上、怪我予防、手軽さ、多様性、そして何より楽しさ！

リズムジャンプは、子どもたちの成長に必要な要素を全て満たした、まさに万能運動と言えるでしょう。

リズムジャンプとは？

リズムジャンプは、音楽に合わせて様々なジャンプやステップを行う運動です。誰でも気軽に始められる運動方法として、近年注目を集めています。

そもそも、リズムジャンプってなに??もっと知りたい!!という方はこの記事をみてください

リズムジャンプのメリット５選

• 遊びながら運動できる
• 身体能力の向上
• 怪我の予防
• 手軽に始められる
• さまざまなシーンに対応

1. 楽しく体を動かせる

• 音楽に乗って楽しく運動
• 音楽に合わせてジャンプしたり
• ステップを踏んだりすることで、運動が遊びになり
• 子供達の好きな曲や人気の曲を流すことでテンションが上がる
• 自然と体を動かす楽しさを味わえます。
• 子供は嬉しい気持ちを飛び跳ねることで表現する
• 子どもたちは「リズムジャンプするよ」というとやったーと喜んで楽しみにしています
• 一定の間隔を持った音の刺激によるうんどうでセロトニンが分泌されきぶんがたかまる

2. 運動能力やリズム感の向上

• 運動能力アップ！リズム感も自然に身につく
• ジャンプやステップを通して、バランス感覚や瞬発力、協調性などが養われます。
• 音楽に合わせて体を動かすことで、そのビート自然とリズム感を身につけることができます。
• 子どもたちの脚力の強化
• 様々な動きに対応して俊敏性も備わる

3. 怪我の予防につながる

• リズムジャンプは反応速度と速度を向上させるのに役立ちます。
• 不慮の転倒や障害物から素早く回避する能力を高める。
• 子供たちはバランスを取る能力と体の各部分を効果的に調整する能力を向上させ、転倒や怪我を防ぐのに役立ちます。
• 筋力と持久力の強化： 定期的なリズムジャンプは、足の筋肉を強化し、全体的な持久力を向上させます。これにより、怪我のリスクが低下し、スポーツや他の活動中により良いパフォーマンスが可能になります。
• ウォーミングアップとしての効果: リズムジャンプはウォーミングアップの一環として行うことで、脳が運動モードに素早く切り替わります。怪我のリスクを減らすためにも、リズムジャンプをウォーミングアップに取り入れることが推奨されています。
• 小学校の調査では保健室の年間の利用頻度が減ったという報告もあるそうです

4. 手軽に始められる

• いつでもどこでも始められる！手軽さが魅力
• ラインと音響機器があればいつでもどこでも手軽に始められます。

5. さまざまなシーンに対応できる

• 日々の集会や室内での運動遊び
• 発表会や運動会などに向けたダンスや遊戯などの基礎練習に
• 1日の主な活動前の集中させたい5分前に毎日の朝の体操として取り入れる。
• 運動会のプログラムの一つとして取り入れる。
• 発表会でリズムジャンプの成果を発表する。
• 室内遊びの時間にリズムジャンプを取り入れる。
• 集会の時間にリズムジャンプで体をほぐす。

まとめ：リズムジャンプで子どもたちの可能性を最大限に引き出す

リズムジャンプは、子どもたちの運動能力やリズム感を向上させるだけでなく、脳の発達や情緒面の発達、社会性を育むなど、潜在的なニーズにも応えられる可能性を秘めた運動方法です。

保育士にとっても、指導の幅が広がり、子どもたちの反応が良く、指導が楽しくなる、保護者からの評価が向上するなど、多くのメリットがあります。

リズムジャンプを積極的に取り入れることで、子どもたちの可能性を最大限に引き出し、質の高い保育を実現することができるでしょう。